Ana Sayfa / Sağlık / Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

böbrek sağlığıBöbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbrek sağlığı oldukça önemlidir, yeme içme vb. konularda böbrek sağlığına kişi çok dikkat etmeli kii ileride hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye insin. Böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? bu konuda ufak bir araştırma yaptım ve edindiğim bilgilere göre;

İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kuru üzüm, muz, portakal gibi yiyeceklerde bulunan potasyum tuzunun vücutta birikmesi halinde de kas güçsüzlüğü, felç, hatta kalp durması bile yaşanabilir. Hastaların özellikle potasyum yükselmesine dikkat etmeleri gerekir.

Diyaliz hastalarının, 2 diyaliz arasında 2.5 kilodan fazla almaması da gerekir. Diyalize girerken çok su içen hastalarda tansiyon düşmesi yaşanır ve kas kasılmalarına rastlanır. Hastalar, hemodiyaliz sırasında beslenme lerine dikkat etmelidirler.

Böbrek taşı olanların böbrek sağlığı için dikkat etmesi gereken durumlar

– Siyah çayı ve kahveyi çok az tüketmeli,
– Bol su içmeli,
– Tuzu yemeklerden az miktarda almalı, ekstra tuzluk kullanmalı,
– Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
– Siyah çay yerine yeşil çay ya da diğer bitki çaylarını tercih etmeli,
– Alkolden uzak durmalı,
– Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
– İdeal ağırlığında olmalı, ani kilo kayıplarından kaçınmalı

Bunlar uygulandığı taktirde böbrekler daha sağlıklı olacaktır.

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com

İlgili Konular

115 Yorum - Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

  1. aysu dedi ki:

    Teşekkkürler işime yaradı

  2. böbrek sağlığımızı korumak dedi ki:

    böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz konusu çok işime yaradı. sayenizde 100 alacam 🙂

    çok teşekkür ederim.

    (sınıfın en çalışkanı benim… Emre)

  3. bübrek dedi ki:

    vallah kim yazdıysa iyi olmuş işime pek yaradı:)

  4. arda dedi ki:

    teşekkürler çok güzel olmuş çok beğendim işime yaradı 😀

  5. ali ve erdoğan dedi ki:

    mamamia çok güzel işime yaradı sınıfın en çalışkanı aliyle benim yani erdoğan 5C çokyani irem,fatma,furkan,cemmmmmmmmmmmmmm

  6. BEYAZ VE SİYAH dedi ki:

    su içmeyi hep unuturum

  7. beşiktaş dedi ki:

    işime yaradı ama biraz uzun olsaydı daha iyi olurdu

  8. ben dedi ki:

    hiç işime yaramadı madde halinde lütfen

  9. Turgut Yalçın dedi ki:

    arkadaşlar kolaylıkla madde halinde yazabilirsiniz. Lütfen bu kadar hazırcı olmayalım. 🙂

  10. Raunen dedi ki:

    Ya gerçekten çok işime yaradı 😀 Sayesinde ödevimi yaptım 🙂

  11. fatma dedi ki:

    valla kim yazdıysa çok teşekkür ederim.İşime çok yaradı.

  12. merve nur dedi ki:

    teşekkür ederim işime yaradı ödevim için inşallah öğretmen beğenir
    bu sitenin adı turgutyalçin mı

  13. hülya dedi ki:

    yaha çok güzel kim yazdıysa teşekkürler

  14. mahmut cemal dedi ki:

    ablamın işine yarayabilir bu ödev ablam mervenur koyduğunuz resmi hiç beğenmedi

  15. mervenur dedi ki:

    çok sağolun çok güzel olmuş ellerinize sağlık bütün bilgiler var içinde öğretmenim nurgül ayyıldız bence bunu beğenir çoooooooooooooook teşekkkkkkkkür ediyorum ama buresmimi hiç beğenmedim

  16. Turgut Yalçın dedi ki:

    evet arkadaşlar, bu sitenin adı turgutyalçın 🙂

  17. uğur dedi ki:

    gerçekten saolun sayenizde anlamadığım konuyu anladm snıvdan kesinlikle 5 alıcam

  18. kevser dedi ki:

    teşekkürler çok işime yaradı.teşekkürler…:):):)

    5-F sınıfı çalışkanı

    onur belgesi+takdirname+üstün başarı

  19. çağla dedi ki:

    çok teşekkürler bu benim işime biraz yaradı ve araştırma ödevimi tamamlaya bildim 😀

  20. ece dedi ki:

    çok güzel bir yazı çok işime yaradı çok sağolun her kim yaZdıysa eline sağlık gerçekten ödevim için çok işime yaradı çok sağolun

  21. zeynep dedi ki:

    teşekkür ederim fen ve teknolaji dersinde işime çok süper yaradı ve öğretmen beğendi =) 🙂 =) 🙂

  22. enes dedi ki:

    çok saolun sizinsayenizde 100 aldım 😀

  23. ilayda dedi ki:

    ben çok beyendim teşekkür ederim

  24. sinem dedi ki:

    en çalışkan benım sınavdan herkes 70 ben 100 aldım

  25. iroş dedi ki:

    kim yazmişsa allah razı olsun bu olmasaydı öğretmen beni keserdi****

  26. çağla dedi ki:

    öğretmenim bu yazıyı çoook beğendii 😛

  27. güldemet dedi ki:

    böbreğin neye yaradığını bilmiyordum şimdi öğrendim:)

  28. Star Pops dedi ki:

    Sizin sayenizde sınavdan 100 aldım

  29. burhanetttin dedi ki:

    valla cok isime yaradi 100 aldim

  30. seneeeeemmm dedi ki:

    ÇOK GÜZEL BİR SİTE ÖDEVİM OLAN PERFORMANS ÖDEVİMDEN 100 ALDIM

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir