Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Ana Sayfa / Sağlıklı Yaşam / Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbrek sağlığı oldukça önemlidir, yeme içme vb. konularda böbrek sağlığına kişi çok dikkat etmeli kii ileride hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye insin. Böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? bu konuda ufak bir araştırma yaptım ve edindiğim bilgilere göre;

İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kuru üzüm, muz, portakal gibi yiyeceklerde bulunan potasyum tuzunun vücutta birikmesi halinde de kas güçsüzlüğü, felç, hatta kalp durması bile yaşanabilir. Hastaların özellikle potasyum yükselmesine dikkat etmeleri gerekir.

Diyaliz hastalarının, 2 diyaliz arasında 2.5 kilodan fazla almaması da gerekir. Diyalize girerken çok su içen hastalarda tansiyon düşmesi yaşanır ve kas kasılmalarına rastlanır. Hastalar, hemodiyaliz sırasında beslenme lerine dikkat etmelidirler.

Böbrek taşı olanların böbrek sağlığı için dikkat etmesi gereken durumlar

- Siyah çayı ve kahveyi çok az tüketmeli,
- Bol su içmeli,
- Tuzu yemeklerden az miktarda almalı, ekstra tuzluk kullanmalı,
- Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
- Siyah çay yerine yeşil çay ya da diğer bitki çaylarını tercih etmeli,
- Alkolden uzak durmalı,
- Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
- İdeal ağırlığında olmalı, ani kilo kayıplarından kaçınmalı

Bunlar uygulandığı taktirde böbrekler daha sağlıklı olacaktır.

109 Yorum " Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? "

aysu diyor ki:

24 Eylül 2011, 13:21

Teşekkkürler işime yaradı
böbrek sağlığımızı korumak diyor ki:

26 Eylül 2011, 23:22

böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz konusu çok işime yaradı. sayenizde 100 alacam

çok teşekkür ederim.

(sınıfın en çalışkanı benim… Emre)
bübrek diyor ki:

01 Ekim 2011, 17:45

vallah kim yazdıysa iyi olmuş işime pek yaradı:)
arda diyor ki:

02 Ekim 2011, 12:37

teşekkürler çok güzel olmuş çok beğendim işime yaradı
ali ve erdoğan diyor ki:

03 Ekim 2011, 13:23

mamamia çok güzel işime yaradı sınıfın en çalışkanı aliyle benim yani erdoğan 5C çokyani irem,fatma,furkan,cemmmmmmmmmmmmmm
BEYAZ VE SİYAH diyor ki:

06 Ekim 2011, 14:37

su içmeyi hep unuturum
beşiktaş diyor ki:

07 Ekim 2011, 08:44

işime yaradı ama biraz uzun olsaydı daha iyi olurdu
ben diyor ki:

08 Ekim 2011, 11:59

hiç işime yaramadı madde halinde lütfen
Turgut Yalçın diyor ki:

08 Ekim 2011, 13:21

arkadaşlar kolaylıkla madde halinde yazabilirsiniz. Lütfen bu kadar hazırcı olmayalım.
Raunen diyor ki:

09 Ekim 2011, 18:05

Ya gerçekten çok işime yaradı Sayesinde ödevimi yaptım
fatma diyor ki:

09 Ekim 2011, 21:06

valla kim yazdıysa çok teşekkür ederim.İşime çok yaradı.
merve nur diyor ki:

10 Ekim 2011, 14:49

teşekkür ederim işime yaradı ödevim için inşallah öğretmen beğenir
bu sitenin adı turgutyalçin mı
hülya diyor ki:

10 Ekim 2011, 15:53

yaha çok güzel kim yazdıysa teşekkürler
mahmut cemal diyor ki:

10 Ekim 2011, 16:19

ablamın işine yarayabilir bu ödev ablam mervenur koyduğunuz resmi hiç beğenmedi
mervenur diyor ki:

10 Ekim 2011, 16:22

çok sağolun çok güzel olmuş ellerinize sağlık bütün bilgiler var içinde öğretmenim nurgül ayyıldız bence bunu beğenir çoooooooooooooook teşekkkkkkkkür ediyorum ama buresmimi hiç beğenmedim
Turgut Yalçın diyor ki:

10 Ekim 2011, 17:39

evet arkadaşlar, bu sitenin adı turgutyalçın
uğur diyor ki:

10 Ekim 2011, 20:18

gerçekten saolun sayenizde anlamadığım konuyu anladm snıvdan kesinlikle 5 alıcam
kevser diyor ki:

11 Ekim 2011, 18:49

teşekkürler çok işime yaradı.teşekkürler…:):):)

5-F sınıfı çalışkanı

onur belgesi+takdirname+üstün başarı
çağla diyor ki:

11 Ekim 2011, 19:44

çok teşekkürler bu benim işime biraz yaradı ve araştırma ödevimi tamamlaya bildim
ece diyor ki:

11 Ekim 2011, 20:22

çok güzel bir yazı çok işime yaradı çok sağolun her kim yaZdıysa eline sağlık gerçekten ödevim için çok işime yaradı çok sağolun
zeynep diyor ki:

11 Ekim 2011, 20:26

teşekkür ederim fen ve teknolaji dersinde işime çok süper yaradı ve öğretmen beğendi =) =)
enes diyor ki:

11 Ekim 2011, 21:41

çok saolun sizinsayenizde 100 aldım
ilayda diyor ki:

12 Ekim 2011, 15:03

ben çok beyendim teşekkür ederim
sinem diyor ki:

12 Ekim 2011, 16:16

en çalışkan benım sınavdan herkes 70 ben 100 aldım
iroş diyor ki:

12 Ekim 2011, 19:20

kim yazmişsa allah razı olsun bu olmasaydı öğretmen beni keserdi****
çağla diyor ki:

12 Ekim 2011, 21:53

öğretmenim bu yazıyı çoook beğendii
güldemet diyor ki:

13 Ekim 2011, 19:51

böbreğin neye yaradığını bilmiyordum şimdi öğrendim:)
Star Pops diyor ki:

14 Ekim 2011, 16:08

Sizin sayenizde sınavdan 100 aldım
burhanetttin diyor ki:

14 Ekim 2011, 16:57

valla cok isime yaradi 100 aldim
seneeeeemmm diyor ki:

14 Ekim 2011, 19:06

ÇOK GÜZEL BİR SİTE ÖDEVİM OLAN PERFORMANS ÖDEVİMDEN 100 ALDIM