Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

böbrek sağlığıBöbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbrek sağlığı oldukça önemlidir, yeme içme vb. konularda böbrek sağlığına kişi çok dikkat etmeli kii ileride hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye insin. Böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? bu konuda ufak bir araştırma yaptım ve edindiğim bilgilere göre;

İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kuru üzüm, muz, portakal gibi yiyeceklerde bulunan potasyum tuzunun vücutta birikmesi halinde de kas güçsüzlüğü, felç, hatta kalp durması bile yaşanabilir. Hastaların özellikle potasyum yükselmesine dikkat etmeleri gerekir.

Diyaliz hastalarının, 2 diyaliz arasında 2.5 kilodan fazla almaması da gerekir. Diyalize girerken çok su içen hastalarda tansiyon düşmesi yaşanır ve kas kasılmalarına rastlanır. Hastalar, hemodiyaliz sırasında beslenme lerine dikkat etmelidirler.

Böbrek taşı olanların böbrek sağlığı için dikkat etmesi gereken durumlar

- Siyah çayı ve kahveyi çok az tüketmeli,
- Bol su içmeli,
- Tuzu yemeklerden az miktarda almalı, ekstra tuzluk kullanmalı,
- Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
- Siyah çay yerine yeşil çay ya da diğer bitki çaylarını tercih etmeli,
- Alkolden uzak durmalı,
- Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
- İdeal ağırlığında olmalı, ani kilo kayıplarından kaçınmalı

Bunlar uygulandığı taktirde böbrekler daha sağlıklı olacaktır.


İlgili Kelimeler

böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz, böbrek sağlığı için nelere dikkat edilmeli, böbrek sağlığımız için nelere dikkat etmeliyiz 5 sınıf

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com

115 Cevap - Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

  1. aysu diyor ki:

    Teşekkkürler işime yaradı

  2. böbrek sağlığımızı korumak diyor ki:

    böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz konusu çok işime yaradı. sayenizde 100 alacam :)

    çok teşekkür ederim.

    (sınıfın en çalışkanı benim… Emre)

  3. bübrek diyor ki:

    vallah kim yazdıysa iyi olmuş işime pek yaradı:)

  4. arda diyor ki:

    teşekkürler çok güzel olmuş çok beğendim işime yaradı :D

  5. ali ve erdoğan diyor ki:

    mamamia çok güzel işime yaradı sınıfın en çalışkanı aliyle benim yani erdoğan 5C çokyani irem,fatma,furkan,cemmmmmmmmmmmmmm

  6. BEYAZ VE SİYAH diyor ki:

    su içmeyi hep unuturum

  7. beşiktaş diyor ki:

    işime yaradı ama biraz uzun olsaydı daha iyi olurdu

  8. ben diyor ki:

    hiç işime yaramadı madde halinde lütfen

  9. Turgut Yalçın diyor ki:

    arkadaşlar kolaylıkla madde halinde yazabilirsiniz. Lütfen bu kadar hazırcı olmayalım. :)

  10. Raunen diyor ki:

    Ya gerçekten çok işime yaradı :D Sayesinde ödevimi yaptım :)

  11. fatma diyor ki:

    valla kim yazdıysa çok teşekkür ederim.İşime çok yaradı.

  12. merve nur diyor ki:

    teşekkür ederim işime yaradı ödevim için inşallah öğretmen beğenir
    bu sitenin adı turgutyalçin mı

  13. hülya diyor ki:

    yaha çok güzel kim yazdıysa teşekkürler

  14. mahmut cemal diyor ki:

    ablamın işine yarayabilir bu ödev ablam mervenur koyduğunuz resmi hiç beğenmedi

  15. mervenur diyor ki:

    çok sağolun çok güzel olmuş ellerinize sağlık bütün bilgiler var içinde öğretmenim nurgül ayyıldız bence bunu beğenir çoooooooooooooook teşekkkkkkkkür ediyorum ama buresmimi hiç beğenmedim

  16. Turgut Yalçın diyor ki:

    evet arkadaşlar, bu sitenin adı turgutyalçın :)

  17. uğur diyor ki:

    gerçekten saolun sayenizde anlamadığım konuyu anladm snıvdan kesinlikle 5 alıcam

  18. kevser diyor ki:

    teşekkürler çok işime yaradı.teşekkürler…:):):)

    5-F sınıfı çalışkanı

    onur belgesi+takdirname+üstün başarı

  19. çağla diyor ki:

    çok teşekkürler bu benim işime biraz yaradı ve araştırma ödevimi tamamlaya bildim :D

  20. ece diyor ki:

    çok güzel bir yazı çok işime yaradı çok sağolun her kim yaZdıysa eline sağlık gerçekten ödevim için çok işime yaradı çok sağolun

  21. zeynep diyor ki:

    teşekkür ederim fen ve teknolaji dersinde işime çok süper yaradı ve öğretmen beğendi =) :) =) :)

  22. enes diyor ki:

    çok saolun sizinsayenizde 100 aldım :D

  23. ilayda diyor ki:

    ben çok beyendim teşekkür ederim

  24. sinem diyor ki:

    en çalışkan benım sınavdan herkes 70 ben 100 aldım

  25. iroş diyor ki:

    kim yazmişsa allah razı olsun bu olmasaydı öğretmen beni keserdi****

  26. çağla diyor ki:

    öğretmenim bu yazıyı çoook beğendii :P

  27. güldemet diyor ki:

    böbreğin neye yaradığını bilmiyordum şimdi öğrendim:)

  28. Star Pops diyor ki:

    Sizin sayenizde sınavdan 100 aldım

  29. burhanetttin diyor ki:

    valla cok isime yaradi 100 aldim

  30. seneeeeemmm diyor ki:

    ÇOK GÜZEL BİR SİTE ÖDEVİM OLAN PERFORMANS ÖDEVİMDEN 100 ALDIM

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>