Ana Sayfa / Sağlık / Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

böbrek sağlığıBöbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbrek sağlığı oldukça önemlidir, yeme içme vb. konularda böbrek sağlığına kişi çok dikkat etmeli kii ileride hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye insin. Böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? bu konuda ufak bir araştırma yaptım ve edindiğim bilgilere göre;

İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kuru üzüm, muz, portakal gibi yiyeceklerde bulunan potasyum tuzunun vücutta birikmesi halinde de kas güçsüzlüğü, felç, hatta kalp durması bile yaşanabilir. Hastaların özellikle potasyum yükselmesine dikkat etmeleri gerekir.

Diyaliz hastalarının, 2 diyaliz arasında 2.5 kilodan fazla almaması da gerekir. Diyalize girerken çok su içen hastalarda tansiyon düşmesi yaşanır ve kas kasılmalarına rastlanır. Hastalar, hemodiyaliz sırasında beslenme lerine dikkat etmelidirler.

Böbrek taşı olanların böbrek sağlığı için dikkat etmesi gereken durumlar

– Siyah çayı ve kahveyi çok az tüketmeli,
– Bol su içmeli,
– Tuzu yemeklerden az miktarda almalı, ekstra tuzluk kullanmalı,
– Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
– Siyah çay yerine yeşil çay ya da diğer bitki çaylarını tercih etmeli,
– Alkolden uzak durmalı,
– Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
– İdeal ağırlığında olmalı, ani kilo kayıplarından kaçınmalı

Bunlar uygulandığı taktirde böbrekler daha sağlıklı olacaktır.

Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? - turgutyalcin.com

İlgili Konular

115 Yorum - Böbreklerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

  1. kerem cem dedi ki:

    saolun tatlım.. 🙂 <3

  2. celil dedi ki:

    cok işime yaradı ellerinize sağlık ;D

  3. hande dedi ki:

    harika spr işime çok yaradı ya 100 aldım

  4. yusuf dedi ki:

    Bu yazıyı çok beyendim işime yaradı.

  5. bi dk dedi ki:

    boşver ve boşver ve sananeyi ben yazdım hep aynı resim çıktı ya üffffffffff 😀

  6. boşver dedi ki:

    bence güzel olmuş elinize sağlık ama daha çok yazabilirdiniz bana göre kısaydı ama güzel 😀

  7. çalışkan kız dedi ki:

    saolun ama dahada ayrıntılı ve uzun olsaydı çok daha iyi olurdu yani.

  8. fatma dedi ki:

    çok teşekkürler fen proje ödevimi yaptım <3

  9. Şehmus Arslan dedi ki:

    arkadaşlar bunu ben yazdım hepinize teşekür ederim yorumlarınız için

  10. şlslf dedi ki:

    cok işime yarayabilir soğol yazana

  11. sedanur birdal dedi ki:

    ödevim çok güzel oldu tşkür edrm.

  12. fendersi ve ben dedi ki:

    fen yazılısınız çok merak ediyorum acaba kaç alırım ??

  13. fendersi ve ben dedi ki:

    sayenizde 100 aldım

    (fen dersini çook seviyoruz) 🙂 🙂

  14. ibrahim dedi ki:

    kaç tane site gezdim en sonunda burada buldum

  15. mahmut sami dedi ki:

    çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz

  16. fen dersi için gerekli dedi ki:

    ben 5.sınıfa gidiorumm çok yardımcı olduğunu için tşk ediyorum

  17. Onur dedi ki:

    Teşekkürler Fen Ödevime Yardımcı Oldu.

  18. Zülal dedi ki:

    tşk bana çok yardımcı oldunuz.

  19. quresma dedi ki:

    FEN VE TEKNOLOJİ PERFORMANS ÖDEVİYDİ ÖĞRETMEN 100 VERDİ ÇOK TEŞEKKÜRLERR…:D 🙂

  20. hadise açıkgöz dedi ki:

    nasılda arı ve karınca gibi çalışıyolar yerim sizi aferin!!!!!

  21. ayça dedi ki:

    bu siteyi çok sevdim işime yarıcak seni seviyorum site

  22. busenur dedi ki:

    çok güzel bir site işime çok yaradı

  23. sezin dedi ki:

    çok tşk ederim sinirli bir öğretmen ödev verdide

  24. okul evil i dedi ki:

    çok işime yaradı fenden ödev veriyolar 2 de bi gıcık oluyom okul çok kötü

  25. nisanur dedi ki:

    acele yarın fen dersim varrrrrrrrr

  26. ela dedi ki:

    gerçekten bu yapana çok teşşekkür ediyorum.

  27. datlu peri dedi ki:

    bence çok gzl şeyler yazmışlar işime az da olsa yaradı:D

  28. duygu dedi ki:

    hiç bizim öğretmenin istediği gibi değil ama teşekkürler.

  29. ufukkaratoprak dedi ki:

    fendesi ödevi

  30. Merve dedi ki:

    Bu site sayesinde odev notum 100 geldi. Bu siteyi tv. Bu siteyi kurana aferin.

  31. NESLİHAN dedi ki:

    yaaa kopyalansaydı daha iyi olurdu.olsun yinede iyi,güzel bir site….. 🙂

  32. bübrek dedi ki:

    saol çok işime yarada 100 alcm yaaa xd

  33. merve dedi ki:

    çok teşekür ederim araştırma ödevimi öğretmen beğendi

  34. fatih terim dedi ki:

    oğlum için gerekil elmander umut için gerekliydi

  35. Fen Ve Teknoloji dedi ki:

    Teşekkürler işime pek yaramadı ama yinede o kadar uğraşmışsınız:);) :]

  36. Ultraslan dedi ki:

    Bu site ve bu yazı için teşkür ederim sayenizde ödevimi bitircem

  37. asdfgh dedi ki:

    çooook tşk ederim çok işime yaradı 100 alıcam

  38. fen dersi için gerekli dedi ki:

    sağolun ya fen dersinde araştırallım hazırlanalım diye bi bölüm var tamamlamama yardımcı oldunuz lütfen fen bilgisi 5. sınıf için gerekli

  39. çağatay ulusoy dedi ki:

    çocuklar yerim sizi 🙂

  40. eylem dedi ki:

    teşekkür ederim bu bilgiler çok işime yaradı

  41. elis dedi ki:

    thanks to my work,thank you
    sağolun işime çok yaradı,teşekkürler

  42. ece dedi ki:

    çok teşekkür ederim perfonmasımdan 100/100 aldım

  43. HACER dedi ki:

    çok işime yaradı sağolun…….:)

  44. sudenaz dedi ki:

    ben ölümle savaşıyorum

  45. yağmur dedi ki:

    aslında konuyla pek alakası yok ama galiba tam da bu öğretmenin istediğii şey

  46. yağmur dedi ki:

    valla çok iyi olmuş öğretmende tam bunu istiyordu kim yazdıysa iyiki yazmış:)

  47. aslı dedi ki:

    çok işime yaradı yani çok süperdi ciciş 🙂

  48. betül dedi ki:

    gerçekten çok işime haradı bu bilgi sayesinde 100 puan alacağım

  49. Timur dedi ki:

    bence, iyi not bile alırım, çok iyi yazmış kim yazdıysa

    TEŞEKKÜRLER 🙂

  50. buse dedi ki:

    teşekürler çok işime yaradı(:

  51. kara böbrek dedi ki:

    çok işime yaradı

  52. fatma dedi ki:

    güzeldi

  53. emir dedi ki:

    bu sitede istediğim şeyi buldum süper

  54. görkem dedi ki:

    Vallaha ne yalan söyleyim.İşime çok yaradı.Yani bunu yazan çok akıllı bir insan.

  55. x-men dedi ki:

    teşekkürler işime yaradı

  56. sevgi dedi ki:

    işime yaradı güzel

  57. Turgut Yalçın dedi ki:

    çocuklar başka istediğiniz konular, dersler varsa belirtin onlarıda ekleyelim sitemize.

  58. alp dedi ki:

    çok saolun süper site arkadaşlara önercem 🙂 🙂

  59. damla dedi ki:

    ben bu yazıyı cok begendım yazanlara allah razı olsun kesin ogretmenım 5 vercek cok ama cok saolun…<3

  60. can dedi ki:

    işime çok yaradı ödevim için çok harika

  61. Namık dedi ki:

    çook işime yaradı azda fen dn eksı olyodum 😀 😛 :v :putnam:

  62. e y dedi ki:

    ohh teşekkürler yaa çooooooooook teşekkürler

  63. merve dedi ki:

    çok güzel olmuş hatta bu ödev sayesinde öğretmenden AFERİN aldım

  64. seval dedi ki:

    bence de güzel olmuş ama biraz daha uzun olsaydı daha güzel olurdu

  65. vefa dedi ki:

    çok işime yaradı

    5 aldım

  66. NEJLA GÜZEL dedi ki:

    ARKADAŞLAR BU KONU HANGİ DERSİN KONUSU YA BEN BULAMADIM BİR TÜRLÜ. KAÇINCI SINIF VE HANGİ DERS OLDUĞUNU SÖYLERMİSİNİZ BANA ??
    🙁

  67. enes dedi ki:

    teşekürler işime çok yaradı

  68. esra dedi ki:

    benim öğretmenim hiç beğenmedi daha güzel olsun

  69. sen dedi ki:

    madde halinde olsaydı daha güzel olurdu…

  70. melisa dedi ki:

    Çok güzel bi yazı olmuş bence çok işime yaradı…

  71. asya dedi ki:

    çok teşekkürler en güzel bn yapmışım bn 5d sınıfına gidiyorum öptüm by

  72. bürbürek dedi ki:

    çok işime yaradı öğretmen 100 verecek bana biraz kısa olsaydı daha iyidi

  73. emel dedi ki:

    siz ennnnn iyisiniz odevimi hemen bitirdim en büyüksünüz:)

  74. halkal dedi ki:

    çok işime yaradı. sınıfta en çalışkan benim.

  75. siyah sedat dedi ki:

    sağolun sayenizde 100 alıp başarılı olucam çok teşekkür ederim öğretmen beğendi tam istediğim gibi teşekkür ederim çok güzel açıklamışsınız

  76. didem dedi ki:

    ama yalnız burda neden kopyala-yapıştır olmuo :S

  77. azra dedi ki:

    teşekkürler ödevimi yapabildim

  78. necati dedi ki:

    size valla hll olsun iyi ki bu site var mikemmel anlatılmış

  79. büşra dedi ki:

    bunu çok beyendim orhan sinan hamza oğlu ilköğretim okulu 5/A SINIFI olarak en güzel sınıfız

  80. yiğitcan gs dedi ki:

    mükkemmel oldu bu çok güzel bilgi dostumj ama siz ödev yapıp 100 almıonuz neden bunu yazıonuz siz dostum

  81. ecenur dedi ki:

    fen ve teknoloji ödevime inşallah yarar ama bence çok güzel bir yazı olmuş kim yazdıysa teşekkürler

  82. barbakü sosu dedi ki:

    ödev iyiyidi doğrusu yalnız biraz uzun oldu osman tevfik yalman İ.Ö.O.

  83. emrah dedi ki:

    tşk. ederim işime yaradı ve öğretmen aferin dedi belki öğretmen karneye geçirebilir çünkü sınıfın çalışkanıyım o yüzden

  84. burak dedi ki:

    turgut bey çok sağolun sayenizde ödevimi yaptım

  85. ilkay dedi ki:

    teşekkür ederim işime çok yaradı öğretmen aferin diyip o dersten karneye 5 alacam

  86. seneeeeemmm dedi ki:

    ÇOK GÜZEL BİR SİTE ÖDEVİM OLAN PERFORMANS ÖDEVİMDEN 100 ALDIM

  87. burhanetttin dedi ki:

    valla cok isime yaradi 100 aldim

  88. Star Pops dedi ki:

    Sizin sayenizde sınavdan 100 aldım

  89. güldemet dedi ki:

    böbreğin neye yaradığını bilmiyordum şimdi öğrendim:)

  90. çağla dedi ki:

    öğretmenim bu yazıyı çoook beğendii 😛

  91. iroş dedi ki:

    kim yazmişsa allah razı olsun bu olmasaydı öğretmen beni keserdi****

  92. sinem dedi ki:

    en çalışkan benım sınavdan herkes 70 ben 100 aldım

  93. ilayda dedi ki:

    ben çok beyendim teşekkür ederim

  94. enes dedi ki:

    çok saolun sizinsayenizde 100 aldım 😀

  95. zeynep dedi ki:

    teşekkür ederim fen ve teknolaji dersinde işime çok süper yaradı ve öğretmen beğendi =) 🙂 =) 🙂

  96. ece dedi ki:

    çok güzel bir yazı çok işime yaradı çok sağolun her kim yaZdıysa eline sağlık gerçekten ödevim için çok işime yaradı çok sağolun

  97. çağla dedi ki:

    çok teşekkürler bu benim işime biraz yaradı ve araştırma ödevimi tamamlaya bildim 😀

  98. kevser dedi ki:

    teşekkürler çok işime yaradı.teşekkürler…:):):)

    5-F sınıfı çalışkanı

    onur belgesi+takdirname+üstün başarı

  99. uğur dedi ki:

    gerçekten saolun sayenizde anlamadığım konuyu anladm snıvdan kesinlikle 5 alıcam

  100. Turgut Yalçın dedi ki:

    evet arkadaşlar, bu sitenin adı turgutyalçın 🙂

  101. mervenur dedi ki:

    çok sağolun çok güzel olmuş ellerinize sağlık bütün bilgiler var içinde öğretmenim nurgül ayyıldız bence bunu beğenir çoooooooooooooook teşekkkkkkkkür ediyorum ama buresmimi hiç beğenmedim

  102. mahmut cemal dedi ki:

    ablamın işine yarayabilir bu ödev ablam mervenur koyduğunuz resmi hiç beğenmedi

  103. hülya dedi ki:

    yaha çok güzel kim yazdıysa teşekkürler

  104. merve nur dedi ki:

    teşekkür ederim işime yaradı ödevim için inşallah öğretmen beğenir
    bu sitenin adı turgutyalçin mı

  105. fatma dedi ki:

    valla kim yazdıysa çok teşekkür ederim.İşime çok yaradı.

  106. Raunen dedi ki:

    Ya gerçekten çok işime yaradı 😀 Sayesinde ödevimi yaptım 🙂

  107. Turgut Yalçın dedi ki:

    arkadaşlar kolaylıkla madde halinde yazabilirsiniz. Lütfen bu kadar hazırcı olmayalım. 🙂

  108. ben dedi ki:

    hiç işime yaramadı madde halinde lütfen

  109. beşiktaş dedi ki:

    işime yaradı ama biraz uzun olsaydı daha iyi olurdu

  110. BEYAZ VE SİYAH dedi ki:

    su içmeyi hep unuturum

  111. ali ve erdoğan dedi ki:

    mamamia çok güzel işime yaradı sınıfın en çalışkanı aliyle benim yani erdoğan 5C çokyani irem,fatma,furkan,cemmmmmmmmmmmmmm

  112. arda dedi ki:

    teşekkürler çok güzel olmuş çok beğendim işime yaradı 😀

  113. bübrek dedi ki:

    vallah kim yazdıysa iyi olmuş işime pek yaradı:)

  114. böbrek sağlığımızı korumak dedi ki:

    böbrek sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz konusu çok işime yaradı. sayenizde 100 alacam 🙂

    çok teşekkür ederim.

    (sınıfın en çalışkanı benim… Emre)

  115. aysu dedi ki:

    Teşekkkürler işime yaradı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir